El término higiene (del griego hyghiein? -téchn?, 'sano, beneficioso para la salud') significa conjunto de normas destinadas a promover y preservar la salud, especialmente en lo que se refiere a la limpieza de la persona y del entorno vital.
Sin embargo, a día de hoy, la higiene ocular suele descuidarse, a pesar de que los ojos son un "entorno" de alto riesgo para las infecciones e inflamaciones debido a la consistencia acuosa de la superficie y los párpados, las secreciones viscosas del Glándulas de Meibomio (que interviene en el correcto equilibrio de la película lacrimal) y la acumulación de costras en las pestañas y el borde del párpado. Además, la superficie ocular es una estructura anatómicamente compleja y su posición físicarodeada por la nariz, las mejillas y las cejas, no es tan fácilmente accesible para la limpieza diaria como las estructuras circundantes.
Educación para limpiar los ojos
L'higiene ocular es un factor importante de la salud ocular y debe entenderse en un contexto más amplio que incluya tanto la educación del paciente como la del individuo sano. En este sentido, la analogía entre la salud ocular y la salud dental parece apropiada. En efecto, el paciente odontológico es personalmente responsable de la higiene de sus dientes, pero cuando es necesario, el dentista y/o el higienista dental intervienen para educarle en las técnicas de limpieza correctas para mantener unas encías sanas, recomendándole habitualmente los productos más adecuados (cepillos eléctricos, hilo dental, etc.) para que el proceso higiénico resulte agradable y eficaz. Del mismo modo, el concepto de salud ocular podría incluir cribado y evaluación de riesgos, educación del paciente, regímenes de higiene diaria e intervención terapéutica en caso necesario.
Los beneficios de una correcta higiene ocular diaria, que no se limitan a los pacientes oftalmológicos sino que se extienden a toda la población, son múltiples. Por ejemplo, limpieza de los ojos reduce correctamente la presencia de polvo, residuos diminutos, alérgenos y bacterias de los párpados, disminuyendo el riesgo de enfermedades como conjuntivitis.
Para quienes se recomienda especialmente la limpieza ocular
-Desmaquillarse antes de acostarse. De hecho, el cosméticos de la región ocular, a pesar de tener fórmulas seguras hasta la fecha, si no se retiran durante mucho tiempo pueden tener un impacto negativo en los anexos oculares, la superficie ocular, el sistema y la película lagrimal. Por ejemplo, el maquillaje que queda en las pestañas y los párpados puede penetrar en los ojos y provocar infecciones e inflamaciones, y las pestañas demasiado cargadas de rímel tienen menos posibilidades de proteger los ojos de la suciedad y el viento.
-Límpiate bien los ojos. Para limpiar los ojos, lavar con agua y jabón es esencial, pero puede no ser suficiente para garantizar una limpieza eficaz del borde del párpado. Por otra parte, el uso de algodón o almohadillas de algodón puede provocar molestias e irritación debido a los microfilamentos que desprende el algodón o a que la superficie de las almohadillas es demasiado rugosa.
Para ello, es aconsejable utilizar toallitas desechables estériles específicas, sin parabenos ni perfumes, más adecuadas para la higiene periocular diaria. Además, estas toallitas, enfriadas en el frigorífico, pueden aliviar la sensación de malestar ocular, un fenómeno cada vez más frecuente en una época en la que el uso de dispositivos digitales (smartphones, ordenadores y tabletas) es una práctica común y cotidiana.
-Para usuarios de lentes de contacto es esencial recordar lavarse las manos antes de ponerse y quitarse el lentes de contacto. Además, es bueno utilizar solución estéril para enjuagar y guardar las lentes de contacto y no utilizar agua del grifo. Quitarse las lentes de contacto y limpiar específicamente los ojos antes de acostarse es una buena práctica de higiene.
-Para niños y bebés Una limpieza periocular a fondo con toallitas específicas estériles y suaves puede ser una buena idea. En efecto, los niños aún no disponen de un sistema de autodefensa natural plenamente maduro. En este caso, el uso de toallitas estériles y suaves puede servir para eliminar las secreciones mucosas conjuntivales, que suelen estar presentes en los párpados y las pestañas por la mañana, limitando cualquier irritación de su delicada piel.
-Para personas con infecciones o inflamación ocular como conjuntivitis, chalazas, orzuelos y blefaritis, la higiene de la zona periocular, en combinación con el tratamiento médico más adecuado, es un factor indispensable para limitar los síntomas y acortar el curso de la enfermedad.
-En pacientes sometidos a cirugía ocularEn las fases pre y postoperatoria, la limpieza periocular exhaustiva es esencial para evitar el establecimiento y la propagación de infecciones, así como para favorecer la cicatrización. En estos casos, la limpieza debe realizarse necesariamente con sistemas desechables y estériles.
Fuentes
-Benítez-Del-Castillo JM. Clin Ophthalmol. 2012;6:1689-98.
-Ng et al. Lente de contacto ocular. 2016 Jul;42(4):211-20.
Dr. Carmelo Chines
Director responsable
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