L'astenopía o fatiga oculares una afección que puede producirse cuando el gasto mucho tiempo inmerso en el lecturadespués de un larga sesión de trabajo informáticoy cada vez que se realice una actividad que requiera un fatiga visual intensa y prolongada.
I síntomas asociadas a la fatiga ocular son muchas, y algunas de las más frecuentes son dolor de cabeza, ardor y dolor en los ojos, visión borrosa, lagrimeo excesivo, ojo seco, fotofobia, disminución de la agudeza visual y sensación de cuerpo extraño en el ojo.
La fatiga ocular es una afección que puede afectar a cualquiera, pero algunas investigaciones han demostrado que los sujetos más expuestos son los estudiantes, especialmente los que asisten a la universidad. De hecho, un estudio publicado recientemente demostró que en una población de más de 1.400 estudiantes universitarios de entre 18 y 30 años, sobre 40% afirman estar afectados por al menos dos de los síntomas típicos de la fatiga ocularhasta 71% cuando se considera la presencia de un solo síntoma, en comparación con los 24% encontrados entre los estudiantes menores de 18 años.
Fatiga ocular: ¿cuáles son las causas?
La razón por la que la fatiga ocular es tan común entre los estudiantes universitarios se debe a la causa que provocan su aparición. Aunque el debate sobre las causas de la astenopía sigue abierto, los estudiosos han identificado algunas importantes factores de riesgo:
- factores psicológicoscomo el estrés;
- factores medioambientalescomo la exposición a monitores con brillo inadecuado o estar en un entorno de trabajo mal iluminado;
- sesiones de estudio particularmente larga;
- presencia de problemas refractivosen particular el astigmatismo.
Las muchas horas dedicadas al estudio y las largas exposiciones a las pantallas de dispositivos como el ordenador, tableta e smartphone explicaría, por tanto, por qué la población universitaria está especialmente expuesta al riesgo de fatiga ocular. En particular, exposición a la luz azul emitida por las pantallas de los dispositivos electrónicos parece ser una de las factores de riesgo más importantes en la aparición de astenopía. Según un estudio, los estudiantes que utilizan ordenadores todos los días tienen 21% más probabilidades de sufrir fatiga ocular que los que sólo los utilizan ocasionalmente. Además, se ha demostrado que trabajar frente al ordenador durante 6 horas al día o 30 horas a la semana es un hábito fuertemente asociado a la aparición de fatiga ocular.
Consejos útiles para una prevención eficaz
Causas de la fatiga ocular síntomas que pueden resultar especialmente molestas, hasta el punto de interferir en el rendimiento escolar o laboral. Sin embargo, hay algunos medidas para prevenir su aparición. En primer lugar, es bueno consultar a un oftalmólogo para investigar si existe astigmatismo u otros problemas de refracción y, en caso de que se encuentren, proporcionar a sus corrección. Además, para prevenir eficazmente la astenopía, es esencial llevar a cabo una estilo de vida saludableasegurarse de dormir un número adecuado de horas cada noche, seguir una dieta que incluya un consumo regular de fruta y verdura, y reducir el estrés psicológico.
Fuente
Dr. Carmelo Chines
Director responsable
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